Zayıflamak için hangi kuruyemiş yemeli? Diyet yaparken kuruyemiş yiyebilir misiniz? Diyet kuruyemiş ürünlerini ölçülü tüketirseniz, diyetinizle ilgili herhangi bir sorun yaşamazsınız. Diyet listenizdeki atıştırmalıklara ekleyebileceğiniz fındık, ceviz, kavrulmuş leblebi veya badem gibi ürünler sağlıklı yaşamınızı desteklemenize yardımcı olacaktır. En az kalorili kuruyemiş hangisi? Nohut, kuruyemişler arasında en az kaloriye sahip olmasıyla öne çıkıyor. Karbonhidrat ve B vitamini açısından oldukça zengin. Kansızlığı gidermede etkili olan kavrulmuş nohutun kalori bilgisine bir bakalım: 1 avuç kavrulmuş nohut: 24 kalori. Hangi çerez kilo yapar? Ceviz, fındık ve badem gibi kuruyemişler çok yüksek kalorili besinlerdir. Yüksek kalorili besinler kilo alma riskini daha fazla taşır. Kilo…
Yorum Bırak