Bilek güreşinde hangi kaslar önemli? Kolun ön üst kısmında bulunan biceps kası ve arka kısmında bulunan triseps kası ile birlikte bilek kaslarının çalıştırılması kol kaslarının gelişimine önemli katkı sağlar. Kol antrenmanları sırasında tüm kol kasları, özellikle de biceps kası çalıştırılır. Bilek kası önemli mi? Bileklerinizi güçlendirmek, spor yaparken oluşabilecek yaralanmaları önlemeye de yardımcı olur. Karpal tünel sendromu gibi rahatsızlıkları önlemek için bilek kaslarınızı güçlendirmek önemlidir. Dünyanın en iyi bilek güreşçisi kim? Devon Larratt. Devon Larratt (24 Nisan 1975 doğumlu) Kanadalı bir kol güreşçisi ve eski askerdir. Yaygın olarak tüm zamanların en iyi kol güreşçisi olarak kabul edilir. Mevcut sıralamada Kuzey…
Yorum Bırak